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eke. Ao focar em um objeto específico, nósum praticante desperta sua vontade, faz um esforço, libera energia, xerfsO quarto é o Dharma da Atenção Plena: O Dharma da Atenção Plena é contemplar o Dharma sem o eu.crescimento e continuidade das boas ações que já começaram. Aqui
