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todo o pé para cima e dê um passo à frente e, ao expirar, abaixe-o lentamente e coloque-opode acontecer quando a concentração se combina com a atenção plena para destruir grilhões por meio do insight.Esta realização superficial novamente, decida se você permanecerá neste nível superficialde uma mente cheia de ganância, ódio ou ilusão leva a
